Zitat Zitat von ben-20
danke für die schnelle antwort , den plan hab ich von mcfit bekommen und die übungen sind auf die tage verteilt
merk dir das junge, mcfit "trainer" sind keine trainer, sondern angestellte, die einen crashkurs in sachen gerätebenutzung, ohne sich selbst dabei allzuschwer zu verletzen bekommen haben.