Moin, hätte zwei Fragen:

Ich trainiere jetzt ca 4 Monate nach dem WKM und bin jetzt bei der 4en Gewichtsteigerung angekommen. Beim Beugen habe ich zwei Sätze geschafft, beim dritten habe ich dann nach der 4en Wiederholung auf dem ***** gesessen
Bei Allen anderen Übungen verlief die Speigerung problemlos. Meine Frage wäre jetzt, ob ich das Gewicht beim Beugen so lassen und weiterversuchen oder lieber wieder 2,5 runter soll.

Dann wollte ich noch wissen, ob es Sinn macht, wenn ich die 2e Te beim Grundplan (Kreuzheben, Frontdrücken, Klimmzüge) noch mit dips ergänze .

Gruß
Thomas