Naja ob man das Trainieren nennen kann...
Typischer Fall von Discopumper
Du solltest erstmal lesen lernen, das sollte mit 16 doch eigentlich drinn sein oder ?

Les die mit Wichtig Markierten Threads


Mir wurde vom Trainer da nur halt geraten, dass ich a) noch wachsen koennte b) das schlecht fuer die Knochen ist...daher nicht die freien gewichte...
Da hat aber jmd, keine ahnung

wie krieg ich das hin ?
Gar nicht, genetik