Förderlich is das laufen jeden Falls nich für den Muskelaufbau
Zitat Zitat von SSJGogeta
b) wann sollte ich lieber laufen? Also wenn ich am Tag davor trainiert habe, oder wenn ich am Tag danach trainiere? Spielt das überhaupt eine Rolle?
Ist denn nicht immer vor oder nach einem Trainingstag? Wieviele tage sind denn so zwischen deinen Trainingseinheiten?