Zitat Zitat von ironweight
Ok, aber es wird ja gesagt dass gestrecktes Kreuzheben auf die Beine geht, das wäre dann ja aber falsch, da ich ja da mit dem ***** praktisch nicht nach unten gehe... Oder?
Die Beine müssen die Gewichtsverlagerung ausgleichen, damit du nich den Boden küsst.."die Beine" ist daher schon sehr schwammig ausgedrückt.
Im Gegensatz zu normalem Kreuzheben, beansprucht es nichtmal Ansatzweise die selben Muskeln in den Beinen, geschweigedenn in der selben Intensität.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html