Mein Plan:
WKM
+ Wadenheben in der einen
und Seitheben in der andern

WKM seit 4 Monaten

Zitat Zitat von macmeier
Habt ihr euch mit dem WKM verbessert ?
Kraftmässig enorm
Entsprach die Entwicklung euren Vorstellungen ?
haben sie sogar übertroffen
Was gefiel euch besonders gut ?
Die übungen, die Kraft die sich entwickelt
Was gefiel euch nicht so gut, bzw. wo gab es Probleme ?
die ausführungen der übungen war nicht einfach zu lernen ohne hilfe, v.a. kniebeugen
Wie lange habt ihr den Plan durchgezogen, bis ihr was anderes ausprobiert
habt ?
bin immer noch dran^^
Gruß, Mac