Zitat Zitat von kelvin9
Hallo,
ich habe da mal eine Frage bezüglich der Anzahl der Bizepsübungen pro Training...
Normalerweise soll es ja schon locker reichen 2 Übungen a' 3 Sätze zu machen, aber i wie hab ich danach noch locker soviel Power im Bizeps um noch ne' 3. Übung hinterher zu schieben.
Sollte ich dann die 3. Übung noch machen oder es bei den 2 Übungen belassen, obwohl ich noch Power übrig hab?

Hilfe wäre nett


MFg
Als Anfänger brauchst du überhaupt keine Isolationsübung für den Bizeps.