Zitat Zitat von muskleOlaf
ich würde mit dem gewicht 10 kilo runter gehen das du 8-10 langsame ordentliche wdh schaffst und du musst dich auf den brustmuskel konzentrieren
Hmm, also 50kg nehm ich zum Aufwärmen her und mach da 10-12 Wdh, ohne danach an Power zu verlieren. Also wären 55kg angebrachter für dieses System, oder?
Also du meinst, es könnte statt einem Kraft-Problem auch ein Ausdauer-Problem sein?


Zitat Zitat von macmeier
Wenn du dir das Kraftverhältnis ansiehst, sind 100kg - KH, 80kg - Kniebeuge und 60kg - Bankdrücken vom Verhältnis her genau im Rahmen.

Wenn du 120kg KH und 100kg KB schaffst, wirst du vermutlich auch schnell 80kg im Bankdrücken schaffen.

Ansonsten: Technik überprüfen lassen.
Ok, das klingt schon irgendwo logisch.
Nur ich verstehe nicht, wieso andere, "kleinere" Leute viel mehr auf der Bank schaffen als ich
Naja, ich werd jetzt wirklich mal versuchen, einfach mehr Wdh zu schaffen und dann nochmal schauen, ob die Brust dann doch noch wachsen will

Wenn jemand noch Vorschläge hat, dann bitte raus damit Danke schonmal an alle, die geantwortet haben