Zitat Zitat von Hiroshige
Dann iss sauberer, dann kommt das von alleine. Diät ist Unsinn.
blödsinn.
das würde am status quo nix ändern.
gesetz dem fall, ich würde "sauberer" essen, würde, sofern sich dadurch eine leicht negative kalorienbilanz ergibt, der aufbau stagnieren und falls die bilanz leicht positiv bleibt, kein gramm fett verlieren.
edit: EP kommt für mich (noch) nicht in frage, bin kein wettkampf-bb.


außerdem sagte ich nur, dass ich vielleicht eine diät mache, falls ich den eindruck habe, es würde sich lohnen!


@ bruce

richtig, waden sind scheísse.
40cm auf meine größe schaut jämmerlich aus.
die bekommen jetzt eh eine zweite einheit jede woche verpasst.

bin mit der entwicklung im großen und ganzen zufrieden, für, wenn man die 3 monate abzieht, ~1,5 jahre.
denke nicht, dass ich allzuviel falsch mache.
zumal ich mittlerweile ein recht gutes gefühl für meinen körper und den sport entwickelt hab.