Danke für die Antwort. Wie schon gesagt werde Kreatin auf keinen Fall in naher Zukunft benutzen. Sollte nur darauf hinweisen, dass genug Zeit zwischen Einnahme und letzer Mahlzeit liegt. Also vorrausgeplant.

Ist es in Ordnung wenn ich nach dem Training und der nächsten von Dir empfohlenen Mahlzeit 30 min Platz habe? Oder sollte ich die Mahlzeit direkt mitnehmen?

Baue deine Empfehlungen momentan ein. Danke dir