Zitat Zitat von Gugy
Das Problem liegt offensichtlich drain das du Pitt nicht verstanden hast...

Beintraining ewig weitermachen, Flachbank Pitten, 7:30


1 Mach mal Beugen, aber ohne ablegen, und sieh zu das du in 4 min fertig bist, mit einem Gewicht das du normal nur 10x schaffst...wir sprechen uns

2 7.30 - klar das du ewig weitermachen kannst du gehts ja bei deinen pausen zur theke einen trinken? oder wie kommt man da auf 7:30?

3 Flachbank Pitten ---> dumme idee Mach lieber SB in der Führung
100 % Zustimmung.

Ich nehm mir als Faustregel:

Isos in 2-3 Minuten, Mehrgelenksübungen in 4-5 Minuten.

7:30 für ne Beinübung wie Strecken oder Curlen is total übertrieben.

Vielleicht hättest du dich mal etwas genauer informieren sollen und ein paar Videos anschauen.