Zitat Zitat von NoFake89
Also Whey mit Milch zu trinken ist in meinen Augen Schwachsinn. Milch enthält Fett und Fett verlangsamt die Nährstoffaufnahme.
Und da Whey den Hauptvorteil hat, dass es schnell vom Körper aufgenommen kann man auch gleich MKP nehmen und mit Milch trinken.

Bei komplexen Carbs dürfte das ähnlich ausfallen, allerdings nicht so stark wie bei Fetten.


Es gibt hier einen user welcher links zu thema aufnahmeverzögerung durch fette gepostet hat.
Muss sie mal suchen.
Ich bin der meinung das fette die aufnahme erst ab einer gewissen menge entscheidend verzögern.
Bei 1,5% fett in der milch sollte es nichts ausmachen.