Zitat Zitat von The Wicker Man
gerade die intensiveren Einheiten dauern länger.
Nimms mir nicht übel, aber diese Aussage zeigt, daß du die Grundprinzipien nicht im Ansatz verstanden hast.
Je intensiver ein Training ist, desto kürzer ist es. Gerade die intensiven Einheiten müssten (und SIND es, wenn sie denn wirklich intensiv ausgeführt) kurz/kürzer sein.
Intensität und Dauer schließen sich gegenseitig aus. Oder kannst du 2km sprinten?