Zitat Zitat von da_dave
Ich würde die Variante von Wildsau mal gerne versuchen... in dieser TE dann Power Cleans und als 2. Übung dann Clean + Push Press (natürlich mit weniger Gewicht da man sonst die Hantel nicht übern Kopf bringt =) )
In dem Zitat von Wildsau steht nix davon. Da steht

TE 1:
Umsetzen und Drücken (+ÜKKKB) sonst nix als alleinstehende Trainingseinheit
Wobei ÜKKKB mit einem K weniger wohl "optional Überkopfkniebeuge" heißen soll.

Nur stellt sich mir da die Frage ob dann die Umsatzbewegung vor dem Pushpress überhaupt Sinn macht wenn man vorher Powercleans trainiert....
Eben ...