Hm, das sieht in der Tat nicht nach viel Verbesserung aus. Das kann natürlich viele Gründe haben. Fehlerhafter Trainingsplan, keine Progression der Gewichte, schlechte Ernährung, mangelhafte Regeneration, keine Grundübungen im Plan....

Am besten schreibst du mal ALLES auf, was uns weiterhelfen könnte dein Problem zu lösen. Sprich: Detaillierter TP und EP, Kraftdaten etc.