Hallo,

bisher dachte ich immer das mein Trizeps recht stark ist, da ich Dips usw ohne größere Anstrengung machen konnte.Nun habe ich aber gerade eine "Planche"
versucht, und musste feststellen, dass mein Trizeps viel zu schwach ist ....

Meine Fragen also: Welche Übungen könnte ich machen, dass mein Trizeps sehr schnell wächst und ich bald die Planche schaffe ( man braucht doch hauptsächlich den Trizeps oder ?!) Das Gleichgewicht sollte nciht das Problem sein, Handstand etc kann ich alles .

Würd mich über antworten freuen