Hallo

Ich trainiere schon seit längerer Zeit (ca 8 Monate) mit nem Masseplan.
Also hohes Gewicht und 6-10 Wdh.

Meine Frage: Muss ich irgendwann mal umstellen auf Kraftausdauer?
Wofür ist die eigentlich genau gut? Verlier ich da nicht wieder an Masse?

Oder kann ich meinen Plan einfach weitermachen?

Ich weiss, viele Fragen. Vor allem um die Uhrzeit....(langeweile auf der Arbeit)

Danke für eure Mühe