Also ich muss mich erstmal bei euch entschuldigen das ich so vohreilich war, hab gerad mal einen Theard gelesen da hatte eine das gleiche vor wie ich und sie hat natürlich nicht abgenommen.

Ich habe mir mal mein kcal bedarf ausgerechnet der würde so bei 1800 kcal liegen, sitz ja eigentlich den ganzen Tag vorm Rechner (Informatikausbildung)

kann das stimmen?

Training hab ich mal als leicht eingestuft und halt insgesamt 1h

Gibt es eigentlich bei Trainings- und Esszeiten nochwas zu beachten?