Zitat Zitat von dedkob
Ja die Bank ist nix Spezielles, ne Primus 100 von Kettler

http://www.universal.at/hantelbank-k...l/universal-at
kannst du theoretisch mit Beugen, wenn du von hinten an die Bank rangehst und in der positiven startest - da musst du aber in der Lage sein genügen Spannung ohne Hantel aufzubauen. Wenn du schwierigkeiten hast, das Gewicht in der tiefe richtig am Rücken zu platzieren, kannste auch ne Zercherbeuge versuchen.
Das Hauptproblem der Bank ist aber vorallem die Geringe Belastungfähigkeit:
Belastbarkeit der Ablage 100kg
maximale Belastbarkeit 130kg