Alter: 19
Training seit: ca. Mai 2003 (also seit ca. 2Jahren)
Trainingshäufigkeit(pro Woche): ersten Jahre 3er u 4er Split, seit letzten Herbst 2er; 3x die Woche Training

Angefangen mit kg/BMI: ca knapp über 60kg (um die 11% villt)
Jetzt kg(BMI): ca. 77kg (15% oder so)
Fortschritt: deutlich "breiter" geworden und im gegensatz zu früher recht gut Muskeln aufgebaut.

Ziel: ca. 80kg, bei ca.11-12%