Zitat Zitat von Badboy007
HI,
ich schlaf so viel wie möglich, das können am WE locker ma 18-20h am Tag sein.! In der woche versuche ich auch meine 12-14h Schlaf zu bekommen, was ich oft aba nich schaffe.!
Viel Schlaf is wichtig, weil der Körper nur währed dieser Zeit Wachstumshormone ausschüttet.! *gäähhhnnnn*
...das hört sich imho zu krass an. sicher, dass dein hoher schlafbedarf nicht vielleicht eine vitamin- oder nährstoff-mangelerscheinung sein könnte?

ich versuche, mein tägliches schlafpensum auf etwa 7,5 stunden zu beschränken. das reicht, damit ich halbwegs fit bin und ich "verschwende" so nicht zu viel zeit im bett...