Hey,

So, jetzt ist es soweit, der Sommer kommt und die Klamotten fallen. Ich will auch mal bauchfrei rumlaufen, schaut aber bei einem Gewicht von 64 Kg bei einer Größe von 165 nicht so schön aus. Das will ich ändern. Mein Ziel ist, so ca. 10 Kg weniger in zwei Monaten. Das ich Ansätze eines Sixpacks, also ein schöner Bauch habe, straffe Oberschenkel und schlanke Waden. Ist das möglich?
Seit einer Woche ernähre ich mich "gesünder" also viel Obst und Gemüse, keine Süßigkeiten und esse einfach weniger. Ausserdem trinke ich jeden Tag min. 1 Liter Wasser, da ich nich so der "viel Trinker"-Typ bin, will ich das langsam steigern. Ich mache tägliche min. 1 Std. Sport, also entweder im freien, Badminton, Inliner fahren etc. oder daheim auf nem Home-fahrrad oder so einem Stepper.
Früh mach ich Strechting (schreibt man des so?), hab mal gehört das macht schlanke Waden und sit-ups. Bodybuilding möchte ich nicht unbedingt machen, da ja dann die Muskeln wachsen und dann noch größer ausschauen oder?

Nun hab ich noch ein paar Fragen und hoffe mir kann jemand helfen

- helfen Sit-ups dem ganzen Bauch oder muss ich für jede "Region" verschiedene Übungen machen? Denn meine obere Partie schaut ganz ok an aber der Unterbauch

-Soll ich jeden Tag Sit-ups machen, oder nur jeden zweiten? Und schnelle oder langsame Sit-ups?

-Ist Frühsport effektiver als Nachmittags oder Abends?

-Wenn man abnimmt, kann man sagen an welchen Stellen man zuerst abnimmt, oder ist das genetisch bedingt? Ich hab mal gehört, das man als Frau zuerst an der Oberweite abnimmt. Das will ich nich wirklich

-Hier wird oft von Tagen geredet an denen man sich "vollfressen" soll, hab ich das richtig verstanden? Ist das dann nicht so eine Art Jojo-Effekt?

Also vielen Dank für Antworten und evtl. weitere Tipps.

Liebe Grüße