Zitat Zitat von Mephist
Kann man hier bitte closen ? ich glaub der verarscht uns 16 Sätz bei der ersten Übung
so viel machen manche nichtmal in einer Trainingswoche o.O
Trainier nach dem 3 Splitt der dir vorgeschlagen wurde oder lass dir nicht helfen mach so weiter wie gehabt und wunder dich über ausbleibende Erfolge


16 sätze PRO muskelgruppe !!

4 sätze JE Übung

denkste ich hätt nichts besseres zu tun als euch hier zu verarschen? würde mir echt besseres einfallen pf-.-