Zitat Zitat von lifty76
Zitat Zitat von soldiaz1
Alter:16
Training seit:1 jahr
Trainingshäufigkeit 5xwoche
Angefangen mit kg/BMI:82 kg
Jetzt kg(BMI):103 kg
Fortschritt: jo hab 44 arm damals 37 oda so
und ansonsten KFA is um 4-5 ~ gestiegen
KFA liegt bei 18 % im moment
Bankdrücken bin ich moment bei 125 kg 4 Wdh
Ziel: in nächsten 3 jahren 49 arm und 115 kg - aber definiert
Ich bin 181 cm groß

Ich hätte gerne mal Bilder von dir gesehen, mußt ja ein genetisches Wunderkind sein.
125 kg für 4 Wh BD im 1. Jahr mit 16 Jahren, 19 kg Gewichtszunahme, und 7 cm Armumfang auf 44 cm (was für viele erst nach vielen Jahren erreicht wird).
Alle Achtung....
dem schließe ich mich an, bilder her, sorry aber ohne glaub ich dir nicht.