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Thema: Mein neuer Trainingsplan

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17.11.2010, 18:16 #7
overkill apache

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Zitat von saa

Was soll ich für Kreuzheben weglassen ?

Kreuzheben
Vorgebeugtes Rudern

Latziehen und Maschine verschwenden deine Energie und bringen mMn wenig für Rückenmasse.
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