TP halte ich mal verspitzt formuliert für müll #popcorn

für mein geschmack

- viel zu hohes volumen
- zu oft training , wann regeneriert man da
- fragwürdige übungswahl
- niemanden interessieren kraftdaten von irgendwelchen isos , beschränk dich auf kreuzheben , kniebeugen , bankdrücken evtl paar GÜ dazu

aber wie das halt so oft is , wenn das system anschlägt... kann ich auch net viel dazu sagen , dann wird irgendjemand kommen und sagen "never change a running system"

kniebeugen fehlen u.a. , würde freie übungen wie dips und klimmzüge immer vorziehen , latziehen in nacken der gesundheit zuliebe raus