Zitat Zitat von angelofdeath
okay soweit erstmal danke ist es sinnvoll dieses whey protein jetzt schon zu nehmen oder auch erst später? lg
viele werden sagen du brauchst es nichts, da du theoretisch auch deinen Eiweissbedarf über die Ernährung decken kannst etc. etc..

ich finds sinvoll, es ist hochwertiges Eiweiss..

nach dem Training ein Shake und am Abend nen Shake mit 250g Magerquark + Magermilch + Wheyprotein ist sicher nicht das schlechteste..

natürlich solltest du auch darauf achten, dass du genügend Eiweiss über deine normale Ernährung zu dir nimmst.