also dein ziel klingt sehr unrealistisch.

aber mir gehts auch so, keine motivation weil ich so ausgelaugt bin und nach 4 jahren recht regelmaesigem training heute gerade einmal 75kg bankdruecken geschaft habe und nur 7 wiederholungen.
Mein Ziel ist eig. wie nen ifbb pro auszusehen auch wenn ichs nie schaff aber iwie red ich mir ein in paar jahren nimmste paar steroide dann wirds vlt was. aber ich weis dasses nicht klappt, da muss man so diszipliniert sein und alles und das bin ich nicht, im prinzip kann ichs auch gleich ganz lassen aber was dann ich hab nur das was mir wichtig ist, der rest ist mir egal

das mit dem schnell aufbauen und schnell abbauen kenn ich auch, da ist man so motiviert aber man haelts einfach nicht solange durch irgendwas ist einem wieder alles egal, man will sich sogar schaden und extra muskelmasse verlieren um sich selber zu bemitleiden. und nacher wenn man wieder anfaengt denkt man haet ich wenigstens normal ne pause gemacht normal weiter gegessen jetzt hab ich wieder monate verloren-.-