JO hatten Kumpel von mir auch.
Wenn dich extrem stört -> geh zum Arzt der Chirurg legt dir das Brustbein nach vorne.
Letztendlich kannste es nur ein wenig retuschieren, da der Grund für den Trichter ein falscher Winkel zwischen Rippen und Brustbein ist.
Mein Kumpel ist halt 3 mal die Woche ins Fitness gerannt und hat sich in zwei Jahren nen echt guten Körper aufgebaut -> jetzt bin ich fast neidisch auf seine Trichterbrust, da es (wenn man nichts davon weiß) aussieht als hätte er einfach die heftigstens Brustmuskeln, da die Inzisur in der Mitte so krass ist.
Zu Hause kannste die halt nur mit Dips und Liegestützen trainieren.
Für schön massige Brustmuskeln sollteste dich aber irgendwo anmelden!
LG