Ich würde die LH nicht so anfassen, kauf dir lieber noch einen Griff dazu, geht besser.

Ich nehme so einen V-Griff: kostet um die 20 €

Und als Haltetung das hier: kostet um die 50 €

Geht super damit

Zu den Gewichten, schau mal bei z.B. Bad Company www.badcompany.biz Wie lang ist denn deine Aufnahme bei deiner LH und wie stark sind deine 20 Kg Scheiben?