Zitat Zitat von McZazel
Wir sollten das jetzt nicht zu kompliziert machen.

Also entweder die Hantel absetzen und den Muskel komplett entspannen oder in einer fließenden Bewegung bleiben.
Ok darauf kann man sich einigen!
Ich empfehle aber eher, die Hantel kurz abzusetzen, um evtl auch nochmal neu zu greifen, aber das kann man machen wie man will..

Hauptsache nicht abprallen lassen!