Eine sehr kindliche Frage. Wieso führst Du die Übungen weiter aus, wenn Du starke Schmerzen hast?

Geh bitte zu einem Arzt (möglichst mit einem sportmedizinischen Hintergrund), falls es sich nicht durch eine Trainingspause bessern sollte.

Dein Trainer soll bitte nicht so einen Mist verzapfen. Dieser wird wohl noch viel weniger Ahnung von der Materie haben als ein Durchschnittsmediziner.

Du willst sicherheitshalber hören, was wir davon halten? Du befindest Dich hier im Tal der Ahnungslosen.