worauf genau beziehst du dich nun? sind es "nur" die schultern?

ggf würde ich mal vieles probieren , von glucosamine + chondroitin bis zu rotatorenübungen und schulter stabilisierungsübungen

oftmals habe ich gelesen dass leute sich besser fühlten nachdem die außenrotatoren etc besser trainiert wurden jedoch les ich grad ein artikel auf andro der mehr auf die wichtigkeit der schulterblätter hinweist

ich bin mal so frei und poste das hier

http://www.team-andro.com/liegestuet...schultern.html

und hier zum thema schulter reha

http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec

für die nächste zeit erstmal BD und dips und schwere schulterübungen streichen und vllt mal so ein programm ausprobieren , zusätzlich vllt etwas gluco supplementieren und beobachten ( im andro shop gibts ein sehr gutes und günstiges produkt von ESN )

gute besserung auf jedenfall schonmal jetzt