Te1:

bauch
sbd
dips
waden
mp
kb


te2:

bauch
kz
waden
Lhr
vorgeb.seitheben
kh




kb und kh kann man nicht ersetzen bzw. ich wüsste nicht wie man das ersten soll
versuche wenn es geht mit geringem gewicht und im hohem wh bereich die übungen auszuführen!

viel erfolg!

@sly warum sollte man den bauch nur in einer te trainieren?