Also mein Bauchumfang liegt bei 111cm.
Also du meinst ich soll die Mandarinen aus der dose nicht essen, sondern nur den Saft aus der Dose in den MQ kippen?

Soll ich auch während meiner Low Carb Diät vor dem Training ein paar Carbs zu mir nehmen?

Wie viele Carbs darf ich am Morgen ca. essen und müssen es Komplexe sein?