Zitat Zitat von cryoanabolics
sieht doch ganz gut aus soweit
arme würde ich je nur einen satz machen
und freitag mit sonntag tauschen (1tag mehr ruhe für ok)
freitag kann ich nicht mit sonntag tauschen weil ich sonntags zuhause mit Kurzhantel trainiere und zuhause hab ich keine sz und langhantel