Zitat Zitat von MasterE
Der Plan is schei.ße.
Freitag isn völliger Schwachsinnstag mit Muskelgruppen, die du Montag schon trainiert hast und Sonntags machst du zu Hause mit vermutlich nichmal 40kg Kurzhanteln Kniebeugen und Kreuzheben?

Was ne Verschwendung

Grüße
Ja sonntags hab ich nicht die möglichkeit ins Fitnesstudio zu gehen was soll ich den sonst machen