ich seh da kein bewertes system in der aufteilung. volumen sieht zwar top aus, aber:

4 mal die woche? niemals

mach doch lieber nen Push/pull 2er splitt
für die schultern haust dann die military press mit in die TE1, da haste auch schon die Dips die die schultern ordentlich beansprucht.

seitheben rauslassen und fertig ist er. Waden und Bauch kannst in beiden TE's reinmachen...

würde dann alle 2-3 tage trainieren