Zitat Zitat von Stony78
War zu erwarten. Du hast keine Ahnung von nichts, war aber bei deinen Daten zu erwarten. Im Gegensatz zu dir kenne ich einige Leute die international auf Wettkampfniveau trainieren bzw. trainiert haben.

Mein ehemaliger Studiobesitzer (Mr. O. Teilnehmer Ende der 80er) hat mir den Hinweis auf Rotatorentraining gegeben. Google doch mal im Netz du superkluge Nuss bevor du dich über mich deart herablässt. zB http://www.bodybuilding.com/fun/criticalbench24.htm
Du trainierst aber auch noch nicht lang genug als dass du das am eigenen Körper erfahren konntest.

Wie gesagt, Diskussion mit dir ist sinnlos da du keine Ahnung hast, du hast dich ja in einem Posting mit "ist sinnlos" als unqualifiziert geoutet.
Und wer garantiert dir, dass die Angaben, die in meinem Profil stehen, so auch tatsächlich stimmen? #popcorn
Ich muss nun mal 15 Minuten afk - Rotatoren trainieren, anschließend sollte ich noch mit einem Mr. Olympia Teilnehmer der 80er ein wenig über Training reden, weisst eh wie das ist..... Immer diese ehemaliger Olympia Teilnehmer

Btw. Nach 5 Jahren Training willst du hier gleichmal den Dicken raushängen lassen?