Zitat Zitat von DenniBoy93
Ich habe das Problem das ich nicht glaube, das die Übungen die im WKM Plan sind :

Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)


Meinen Körper genug Trainieren.
das hast du jetzt nicht wirklich geschrieben, oder? ich weiß schon, warum du keine kniebeugen oder kein kreuzheben machen willst. es ist nämlich anstrengend. dann mach lieber deine unzähligen bizepscurls weiter...