mein aktueller (einstieg) Clusterplan, bitte um verbesserungsvorschläge!

schrägbankdrücken
frontdrücken
kniebeugen
langhantelrudern
dips

60% vom 5RM und 80whd.
werde natürlich im zuge des steigenden loads, die reps runterschrauben.

Gruß
Brachialis