Die Schmerzen setzen beim Kreuzheben eigentlich erst nach den Trainingssätzen ein. Ich beschreibs mal so: Wenn ich mich nach vorne beuge fängt der Schmerz an und machts mir unmöglich mich wieder richtig aufzurichten. Das is dann ein kurzer Moment in dem ich bewegungsunfähig bin und dann komm ich wieder langsam hoch. Und dazu kommt noch das ich mich nach dem Kreuzheben so steif und unbeweglich fühl. Ich komm dann nicht mal mehr mit gestreckten Beinen an meine Zehenspitzen.