Mit deiner Trainingserfahrung ist der WKM Plan sicher ne sehr gute Lösung, ich persönlich komme mit hochvolumigen 3-er splits nicht klar

Aber ich finde es nicht gut das du in TE2 Dips und überkopfdrücken machst. Entscheide dich für eins oder wechsel jede Woche ab.

Gruss