nochmal kurz zum thema.


ein guter bankdrücker mit dementsprechender technik drückt frei immer mehr als an der MP.

denn eine saubere technik impliziert das ablassen der hantel auf dem oberbauch und die ellenbogen sollten sich jederzeit unter der hantel befinden. daraus resultiert eine diagonale drückbewegung, die an der mulitpresse so nicht durchführbar ist.