OK.

Danke für eure Posts.

Werde dann wohl damit anfangen... ich hoffe es ist nicht zu sehr spät ( trainiere seit ca. 7 Monaten ).


Eine Frage:

Würde gerne den 3er Split machen weil mir das sonst zu viel wird das noch mit den anderen Trainingstagen zu kombinieren.
Habe aber Angst dass ich dann irgendwie am Oberkörper abnehme.
Würde ja dann jede Trainingseinheit nur alle 7 Tage haben.

Ist diese Angst unbegründet ?

Danke schon mal.