Zitat Zitat von hopeandlive
-Kein MV riskieren
da müht man sich ab um den Muskel mit einem Satz zu vernichten und dann hör ich von dir sowas^^
Du tust so als ob es was böses wäre. Wen du mal 5,6 Monate trainierst sollte das MV schon Teil deines Trainings sein...
Das einzige was man beachten muss, ist die mental Belastung durch das ZNS.