Eiweiss: 25.8 - 28,3
Kohlenhydrate: 107,4 - 118.8
Kcal: 677.8 - 746
Eiweiss: 33.8 - 39.9
Kohlenhydrate: 14.55 - 16.5
Kcal: 234 - 268
Eiweiss: 13.48
Kohlenhydrate: 96.4
Kcal: 465.5
Eiweiss: 39.9
Kohlenhydrate: irgendwo im unterirdischen Bereich...die Milch bringt dafür 14.4 mit
Kcal: Beim Drink ebenfalls irgendwo im mikroskopischen Bereich - Milch hat hier 192
Eiweiss: 20-80
kohlenhydrate: um die 100
Kcal: 400 - 450

an trainingstagen also wahnsinnige 1900kcal?
wie wärs mal mit obst/gemüse, fleisch, fisch?