Hallo Leute,

ich hoffe ihr könnt mir helfen!

Ich bin seit mittlerweile 4 Monaten im Training, und habe ein kleines Problem.
Mein Bauch wird von einer kleinen "Fettschicht" bedeckt meine Frage ist nun: Geht dieser kleine Bauch mit der Zeit automatisch weg oder sollte ich etwas an der Ernährung drehen?

Vielleicht helfen euch die folgenden Angaben...

mein übriger Oberkörper nimmt langsam Form an, auch die Beine bauen sich langsam auf daher glaube ich das ich irgendwas falsch mache.
Tainieren tu ich dreimal die Woche.

ein kleiner Einblick zu meiner Ernährung.
Zum Fühstück esse ich 2 Stullen mit Belag zb Pute.
das 2. Frühstück kommen 500g jogurt.

Das Mittagessen:
Nudeln, Kartoffeln oder Reis. in der Regel 300 g
2 Std Später 60g Gainer auf 500 ml Milch

Zum Abendessen kommen dann nochmal 2 Stullen mit Magerquark.
ab und zu esse ich auch schonmal eine Tafel Schokolade

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten