die dehnübungen kenn' ich, hab' ich letztes jahr täglich gemacht, weil ich'n tennisellbogen hatte. ich bin's mittlerweile aber einfach leid, will jetzt'ne schnelle lösung. außerdem hat mir die neurologin heute gesagt, dass man bleibende schäden davontragen kann, wenn's nicht schnell genug behandelt wird und ich hab' das ja schon seit gut 4 jahren, ist nur erst in letzter zeit unerträglich geworden.