kcal: 173
Eiweiß: 14,9g
Kohlenhydrate: 14,1g
Fett: 5g

du nimmst 10g, hast also:
kcal: 17,3
eiweiß: 1,49g
kh: 1,41g
fett: 0,5g

ist ungefähr soviel wie ein muckensch**. ob du es drinlässt oder nicht spielt keine rolle.
ballaststoffe sind aber natürlich wichtig!